Interview Radio NH

Over meer energie, mindfulness en afleiders 

Auteur: Mirjam Wiersma. Spreker, trainer, en eigenaar Helemaal Jij

Interview Radio NH

Interview door Patricia Nagelkerke in haar programma Lunchroom. Auteur Mirjam Wiersma vertelt over haar boek
Elke werkdag een topdag – reken af met je drukte en doe wat er echt toe doet.

Meer energie, mindfulness & afleiders

Hoe krijg je meer energie? Wat kun je met mindfulness en hoe reken je af met afleiders?

Luister het interview hieronder terug.

Te druk? 

workshop met 10 workchangers

Werkdruk wordt door 58% als belangrijke stressfactor genoemd, 33% vindt zijn of haar werkdruk over het algemeen te hoog (onderzoek onder 1073 werkende Nederlanders).  We pakken s’ochtends als eerste onze smartphone en blijven de hele dag – en niet zelden ook de avond en het weekend – aan staan. Er is meer informatie beschikbaar dan ooit; we voelen ons vaak overweldigd. In deze workshop te druk? krijg je 10 concrete workchangers: dresseer je drukte en boost je productiviteit!  

 

concentratie zo laat je je niet afleiden

concentratie zo laat je je niet afleiden

Vliegt jouw werkdag ook voorbij terwijl je niet toekwam aan dat wat je echt had willen doen? Laat je focus niet kapen! Ga je afleiders te lijf om het lekken van je concentratie te stoppen. Met 3 effectieve stoppers!

Lees meer