Interview Radio NH
Over meer energie, mindfulness en afleiders
Auteur: Mirjam Wiersma. Spreker, trainer, en eigenaar Helemaal Jij
Interview Radio NH
Interview door Patricia Nagelkerke in haar programma Lunchroom. Auteur Mirjam Wiersma vertelt over haar boek
Elke werkdag een topdag – reken af met je drukte en doe wat er echt toe doet.
Meer energie, mindfulness & afleiders
Hoe krijg je meer energie? Wat kun je met mindfulness en hoe reken je af met afleiders?
Luister het interview hieronder terug.
Deel 1 terugluisteren
Deel 2 terugluisteren
Te druk?
workshop met 10 workchangers
Werkdruk wordt door 58% als belangrijke stressfactor genoemd, 33% vindt zijn of haar werkdruk over het algemeen te hoog (onderzoek onder 1073 werkende Nederlanders). We pakken s’ochtends als eerste onze smartphone en blijven de hele dag – en niet zelden ook de avond en het weekend – aan staan. Er is meer informatie beschikbaar dan ooit; we voelen ons vaak overweldigd. In deze workshop te druk? krijg je 10 concrete workchangers: dresseer je drukte en boost je productiviteit!
Slimmer werken: meer energie bij de start van je werkdag
Moe en nog een hele werkdag te gaan? In dit radio interview hoor je wat echt werkt. Tijd voor meer energie aan het begin van je werkdag. Zo werk je slimmer.
Dag 2 Productiever thuiswerken – verleid jezelf met muziek
Verleid jezelf met muziek
Dat “heurt” natuurlijk niet: muziek terwijl je werkt.
Lees hier hoe muziek toch echt je productiviteit kan verhogen!
Hoe versla je uitstelgedrag – thuiswerken
Uitstelgedrag verslaan: huiswerken biedt ultieme vrijheid, maar hoe werk je ook echt structureel aan die lastige, maar belangrijke taak? En schuif je hem niet steeds voor je uit?