SNACKS

weer even de focus op je persoonlijke ontwikkeling

 

 

Druktebestrijder: werk minder!

 

Er gaan steeds meer stemmen op die beweren – met verwijzing naar diverse onderzoeken, bijvoorbeeld dit onderzoek  – dat hard werken cultureel bepaald is: we vinden dat het zo hoort. Het past in ons beeld. Maar het is niet slim. Misschien denk je dat in die laatste uurtjes de productiviteit daalt, zodat je in totaal toch veel productiever bent. Dat wordt betwist.

”  Sterker nog, elk uur dat je werkt na 40 uur per week maakt je minder effectief en productief.  ” Christine Carter

Reden genoeg voor een challenge!

 

Challenge:

Werk eens 1 week geen minuut over.

Monitor:
>> Lukt het je?
>> Hoe voelt het?
>> Heb je het idee dat je productiever bent in de uren die je wel werkt?
>> Zo ja, waarom?
>> Misschien maakt zo’n week je je  bewust  dat je erg makkelijk kiest voor langer werken als oplossing en misschien ook niet.

=> Je komt er maar op 1 manier achter: probeer het een week uit!

 

Snelle mindfulness drukke werkdag

Deze oefening kun je ook doen als je eigenlijk geen minuutje over hebt in je drukke werkschema. Misschien zou je hem dan wel juist moeten doen.

Wat is mindfulness met tip om te beginnen

Mindfulness is een enorme hype, maat wat is het nu precies? Met concrete tip hoe je direct met mindfulness kunt beginnen.

Dag van de Arbeid: de cijfers over hoe we ons voelen op ons werk

Ter ere van de Dag van de Arbeid – in plaats van een feestje of vrij – een infographic met de cijfers uit onderzoek: hoe voelen we ons op ons werk?

Verleid met je online eerste indruk 

Onze online foto’s is vaak wat mensen het eerst van ons zien. Ze vormen dan je eerste indruk! Hoe kun je zakelijke verleiden met je profielfoto?

Druktebestrijder: werk minder

SNACKS weer even de focus op je persoonlijke ontwikkeling     Druktebestrijder: werk minder!   Er gaan steeds meer stemmen op die beweren - met verwijzing naar diverse onderzoeken, bijvoorbeeld dit onderzoek  - dat hard werken cultureel bepaald is: we...

Netwerken: zorg voor je sociale kapitaal

SNACKS weer even de focus op je persoonlijke ontwikkeling   Zorg voor je sociale kapitaal   Netwerken is een vaardigheid en geen aangeboren talent. Vaardigheden kun je trainen! Deze challenge doet dat & vergroot je sociale kapitaal. Je sociale kapitaal...